Psychologies Magazine France

Psychologies magazine vous donne RV avec vous-même et vous accompagne dans votre quête de mieux-vivre. Vous apprendrez à mieux vous connaître, mieux comprendre votre entourage... Avec Psychologies magazine, vivez plus intensément et plus sereinement.

Parce que nous le valons bien !

qui nous mettent du baume au cœur • DES INITIATIVES DES DÉCOUVERTES DES TENDANCES...

L'estime de soi : trouver le juste équilibre • « L'amitié que chacun se doit » dont parlait Montaigne est sans doute la force la moins bien partagée au monde. Certains semblent en avoir hérité dès le berceau, ils sont capables d'audace, de repartie, d'inventivité. D'autres à l'inverse restent indécis, perdus quant à leurs besoins, influençables... Ils courent le risque de faire les mauvais choix et de se mettre en danger. On le voit, l'estime de soi est une disposition capitale et une dimension centrale en thérapie. Comment l'évaluer, la stabiliser lorsqu'elle fluctue trop et l'entretenir au quotidien ? Voici toutes nos pistes pour que la fréquentation de vous-même vous soit harmonieuse. Après tout, n'est-ce pas avec soi-même qu'on est sûr de passer toute sa vie ?

La reconnaître et la comprendre

CHRISTOPHE ANDRÉ • « Il ne s'agit pas de se trouver génial, mais de se trouver aimable » L'estime de soi suit l'époque, dit le célèbre psychiatre, alimentant les souffrances psychiques contemporaines : phobies, anxiété... Retour sur une notion clé, qu'il a vue changer au fil de sa pratique.

D'où naît le regard sur soi ? • Reposant sur un socle qui s'est édifié dès la naissance, plus ou moins solide, plus ou moins stable, l'estime de soi évolue au gré des événements de la vie, et peut toujours être remodelée, explique la psychologue Hélène Romano.

PETITE HISTOIRE DU REGARD SUR SOI

S'estimer, pourquoi est-ce si difficile ? • À l'heure du primat de l'apparence, du culte de la performance et de l'injonction à devenir soi-même, rien de plus chaotique et de plus fluctuant que le regard que l'on porte sur soi.

La voir dans ses hauts et ses bas

À quoi sert l'autodénigrement ? • Ils se sentent nuls, incapables, jamais à la hauteur... Les « hyponarcissiques » souffrent d'un manque d'estime de soi flagrant, qu'ils ne cessent de verbaliser à qui veut bien les écouter. Mais pourquoi cette autocritique permanente ?

OLIVIER DELACROIX • « Le succès n’a pas vraiment apaisé mes doutes »

Je suis trop... • Sexy, riche, intelligent, douée... Ces qualités que nous pourrions leur envier, eux les portent paradoxalement comme un fardeau. Et les incitent au retrait. Confidences.

« Le complexe de supériorité repose toujours sur un sentiment d’infériorité » • Comme Sandra, Barbara, Xavier et Salomé, pourquoi certains voient-ils en leurs atouts un tel objet de honte ? Entretien avec Yannick Le Jan, psychothérapeute adlérien. ENTRETIEN : ANNE LAURE GANNAC

Anatomie de l'arrogance • Comment expliquer la tendance que montrent certains à exhiber leur sentiment d'être « au-dessus du lot » et bien plus talentueux que leurs congénères ? Un philosophe et une psychanalyste proposent ici leur regard sur une telle posture.

Comment vous aimez-vous ?

L'estime de soi

Soyons indulgents avec nous-mêmes ! • Les maltraitances envers soi, vous connaissez : critiques, mauvais choix, autoflagellation... Il y a mille manières de se faire du mal. Et si on inversait la tendance ? Des spécialistes invitent à s'apprécier avec davantage de tendresse pour la personne que l'on est, et trouver une forme de paix avec soi.

Vers la bonne dose de narcissisme

15 pistes pour faire grandir l’amour de soi • C’est une petite flamme en nous qui, lorsqu’elle ne souffre pas d’un mal...